学び方

これまで来られたクライアント

主婦、会社員、ヨガインストラクター、僧侶、画家、音楽家、俳優、占い師、鍼灸師、整体師、看護師、セラピスト、コーチ、大学講師、小学校教師、塾経営者、会社経営者

受講条件

心身が基本的に健康な方

精神的な病で通院中、治療中、服薬中の方は受講できません（瞑想により悪化する場合があるため）

初心者でも大丈夫です（初心者にも優しく、安心して受けていただけるよう配慮します）

お申し込みの流れ

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最も成果が出られた受講生、のぶこさんのお声をご紹介させていただきます。

不眠症、不安、緊張から解放され、揺るぎない自信、安心、ワクワクに従った生き方できるようになった受講生のご感想

その他、受講生の体験談（４０件）をご紹介します

頭の中の霧がスッと晴れ、焦りや執着が溶けて、心身ともにスッキリ（受講生のご感想）

4ステップを行うことで、日常生活を送る中で頭の中にうっすら霧がかかっているような感覚があったものが、スッと晴れるような感覚になりました。

また、全てに対してお祈りすることでも、自分の焦りや執着が溶けていくような感覚になりました。まさしく心身ともにスッキリします。

また、4ステップを学んだことで、自分が常に感じていた焦りや不安が無くなり、精神的にもかなり軽く楽になりました。

あとは実践を継続するのみです。

講座を受講して、何が一番の学びになりましたか？

　マインド優位の今の状態は、実は本来の自分ではないということがすごく驚きました。

今まで心穏やかな人間になりたいと思って、自分の悪いところばかり目について、余裕のある穏やかな人に憧れる気持ちが強かったのですが、それもエゴなのだと気づかされました。

私が悩んでいること全てが4ステップを行なって、ディバインに委ねることで解決してしまうのだということがよくわかりました。

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ディバインに委ねて生きると生活が楽になってきた（Yさん体験談）

①頭で理解したことではなく、実際にあなたの人生、人間関係、心、体に起きた、よい変化について書いてください。

講座を受けた頃は、体を動かすことも瞑想することもなかなかできませんでしたが、今、こうやって生きていられるのは、本当の学びができたからだと思っています。

少しは精神的に強くなれたかなと思っています。

京子さんの教えが一貫して嘘偽りがないこと、優しさの中に厳しさもあり、また、このタイミングで一緒に学べた方々のおかげもあり、フォローアップでは、毎回、私は私でいいんだなと思える時間を過ごすことができ、少しずつ自信を取り戻せてきたように思います。

なかなか4ステップを取り入れられなかった日々、フォローアップが終わりに近づいてくると焦りも出て、迷惑をおかけしながら、たくさんのアドバイスをいただき、継続できたことで、今、自分を振り返ると、ふと自然と体が動かせるようになって、だんだん体が柔らかくなってきていたり、呼吸も、自然と少しずつ深くできるようになっています。

最初は苦手だった瞑想は、いつの間にか力張らずにできるようになりました。

私の周りにスペースができ、落ち着いた自分を感じられることが増えています。

人に対する執着も軽減し、緊張が緩んいることも増えてきたように思います。

タイミングよく、生きやすくなってきています。

私は私のスタイルでいいということを教えていただき、自分のしたいことをして生きてもいいのかなと思うようにもなりました。

継続は力なりということで、4ステップを続けていきたいと思います。

②講座を受講して、何が一番の学びになりましたか？

今まで学んできたことが、この講座を受けて、1つ1つが何のためにするのか、それぞれの関係性もよくわかり、何よりも、ディバインに委ねて生きることができたら、生活することが楽になってきたことです。

自分を大切にして生きることも大事だということが、よく分かりました。

—

体を動かすことは、脳が、一瞬でも空や無になれ、余計なことを考えなくてすむので、自然な自分に戻れる瞬間があり、身体の滞りが軽減し、循環が良くなり、４ステップの効果が増すと思います。

私の今後の１番の課題です。

—

私に、たくさんのアドバイスをいただき、ありがとうございました。

また、集大成とおっしゃっていましたが、この講座を受けられたことで、私は前向きに生きていける糧になったと思います。

ありがとうございました。

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必要なことは努力もコントロールもいらず最高最善の形でやってくる（Yさん）

①頭で理解したことではなく、実際にあなたの人生、人間関係、心、体に起きた、よい変化について書いてください。

・自分に対して優しく、大切にしていると、同じように接してくれる人とばかり出会えるようになりました。

また、そのことを素直に受け取り、感謝の気持ちを以前より発信しやすくなったように感じています。

・必要なタイミングで必要なもの、事、人と出会えることが増えてきているように思います。こういう人と出会いたかった、とか、望んでいた学びの機会を得られたなど、「むこうからやってくる」といった印象があります。

・なにかしらyoutubeや本などから離れられない性質でしたが、そこに頼らないとか、「音のない」時間を楽しめるようになり、自分の内側の声を受け取りやすくなりました。（思考のグルグルからも解放され、静かな状態を作れるようになった、ということも含みます）

・家の内、外のキレイさを以前よりキープしやすくなりました（汚れが目につきやすくなり、すぐに対応出来るため）

・身体の声に耳を傾けられるようになり、無理をしなくなりました。

これからは、もう少し筋力アップした方が良いといった、自分に必要な次の課題を身体からのメッセージとして受け取れるようになったと思います。

・ずっとうまくいかなかったダイエットですが、上記に書いたことと連動しますが、ようやく自分に合った方法に出逢え、ダイエットで迷走することがなくなったのも随分ストレスから解放されました。

②講座を受講して、何が一番の学びになりましたか？

Divineを信頼し、ゆだねていれば、必要なことは、努力もコントロールもいらず、最高最善の形でやってくる、ということを信じられるようになったことです。

一見ネガティブに捉えられることも、見方が変わったことで、「今はそれが必要なのだ」と、心穏やかに受け入れられるなり、心の葛藤がほとんどなくなりました。

エゴも無理矢理押さえつけるのではなく、自分の一部として認められるようになると、否定が生まれず、自分をもっと好きになり、自分の中の分離がなくなってくることや、そうした見方を廻りに投影できるようになることも学びました＝批判やジャッジもほとんど無くなりました。

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自分を知り大事にして愛せるようになり、必要なことが起こるようになった（Mさん）

①頭で理解したことではなく、実際にあなたの人生、人間関係、心、体に起きた、よい変化について書いてください。

・自分を知り、大事にして愛することができる。

・人は鏡だと問題？として起こる出来事を通して腑に落ちることがたくさんあり、その起こることに対して「教えてくれてありがとう」と感謝できるようになった。

・必要な時に必要なことが起こる（タイミングよく）ことが多くなった。多くのことに感謝する出来事が増えた。

・すべての存在を意識することができそのことに感謝できる。

・私が幸せになることが、何より自分の周りの人を幸せにすることとわかった。

・夫と素直に話をすることができてきた。夫に感謝して幸せになってもらいたいと思う。

・自分の気持ちを表すことが抵抗なくできることが増え、素直にお願いしたり口に出すことができる。

・起こった現象に対してその意味を考えられるようになった。

・悪いことにフォーカスしない。

・無理をしない。心と会話ができる。

・体を動かすことが嫌じゃなくなる。

・平常心でいられることが増えた。

・口にするものに気を配ることができる。

・環境を整えることができる（断捨離）心を同じで環境を整えると見えなかったものが見えてくる。

　風通しが良くなり隅々まで気が通る。新しいことが入ってくる。自分を客観的にみることができる。

②講座を受講して、何が一番の学びになりましたか？

気づけたこと（色々たくさんのことに）

自分を大切にすること。自分を愛すること。

全てに感謝できること。

毎日幸せだと感じられること。

同じような思いを持った仲間がいること。

大丈夫だと言うこと。

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別物と思っていた瞑想とヨガが繋がり、本質を深く理解。人間関係も改善

①頭で理解したことではなく、実際にあなたの人生、人間関係、心、体に起きた、よい変化について書いてください。

お祈りをすると、心が落ち着き、人間関係がスムーズになる気がします。夫も優しくなり、以前よりケンカが減りました。

たまにイライラした時も、あっ、良くない状態だなと、客観的に冷静になれる自分がいます。

対人関係において、いつも何か責められるのではないかという恐怖心などネガティブな気持ちでビクビクしていたのが無くなり、今まで何を恐がっていたんだろう？という気持ちになりました。

人の優しさを素直に感じられるようになった気がします。

恐くて敬遠していた義妹に対しても、毎日のお祈りのせいか、先日会った時は彼女も穏やかで、平穏に過ごせました。

認知症の母親に対して、イライラすることが減り、優しく穏やかな気持ちで話が出来るようになりました。

よく風邪をひいたり、体調不良になることが多かったのが、まだ半年くらいですが、風邪もひかず、口内炎も出来そう、と思っても悪化せずに治っているのがすごいなと思います。

毎日きちんと4ステップが出来ているときは、物事がタイミング良くスムーズなことが多く、断捨離も進みます！

②講座を受講して、何が一番の学びになりましたか？

4ステップの大切さ。ヨガと瞑想の本質が良く分かりました。

今までマインドが強く、常に頭の中に思考が渦巻いていて、瞑想をしようと思っても上手くできませんでした。

ヨガも健康のために少しはやっていましたが、瞑想とヨガは別物と思っていた2つが繋がりました。

アーサナで体を動かす心地よさを感じ、心を落ち着けて瞑想出来るようになったこと、以前よりマインドが静まり、おだやかな気持ちで過ごせる時間が増えたことが大きいです。

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「不自由のない生活なのに孤独、焦り、憂鬱」が払拭された体験談（Aさん）

以前の自分：

自分が放った愛の量と同じ、それ以上の愛を受け取りたい、もっと愛されたい。

他者からみたら幸せのようでいても心の底では「孤独」だった。

このまま人生が不本意な形のまま、終わってしまうのではないかと「不満」で「不安」だった。

日々の生活の衣食住に不自由はないが、もっと生きている実感、最高の喜び、を感じたい、この生き方こそ自分そのものだと確信したい、もっと自分に価値を感じたいと

望めば望むほど、結果や効果を上げられてない「焦り」に苛立っていた。

そして終わりのない欲求は、何かが出来ても更なる達成感を追い求めてしまい、

それが出来てないと自己肯定感が持てず「憂鬱」だった。

受講後の変化：

★私のすぐ傍？内側？には、自分のことを一番に気にかけてくれ、自分がどんな状態でも高い意識から最高の愛を送ってくれている存在、ディバインセルフが、いつもいつも居るんだという事に気づく方法を学べた。

そのことで安心し、欠乏感を払拭し、満たされた気持ちが沸き、今まで事あるごとに感じていたネガティブな想いを少しずつ取り除き、あたたかい波動で自分を包めるようになってきた。

自分の肉体を大切にし愛おしく扱う事が大事だと、自己を内観し丁寧に観察する事を学んだことで、他者や周りの出来事に一喜一憂するよりも、自分が自分を愛する事がどれほどポジティブに毎日生きていくために必要かということに気がつけた。

★今まで自分とは違う考え方や行動をする人に対して、ついついジャッジして肯定できずにいたが、どの人もそれぞれの人生で学びの場を過ごしているのだと、客観的に見れるようになり心かき乱される事も少なくなり、前よりも人に対して寛容で穏やかでいられるようになった。

★何度決心しても、ずううっと夜更かしの朝寝坊だったが、頭ではなく実感として、自分の大事な人生の時間を大切に思えてきた結果、夜遅くまでウダウダしていたり寝坊してる時間が勿体ないと、早く起きるようになってきた。

★片付けも苦手だったが、自然と身の回りをスッキリしたい想いが強くなり、ちょこちょこと整理をしたり掃除をするようになった。

この講座を受ける事で、確信をもって一番変化したと断言できる事は、ここにいる自分という存在は

①「この地球に人間として肉体を持ち存在する世界」

（これは、テキストによるこの世の仕組みを勉強し、それから　4ステップの中の＜ヨガ＞や＜呼吸法＞で五感を使い丁寧にこの自分の肉体を感じて扱う事によって、その偉大さと大切さを学びました。）と、

②「イシキを合わせることによって、時間と空間を越えた所に途方もなく広がっている無限の世界」

（これは4ステップの中の＜お祈り＞や＜瞑想＞によって自分の心の内側に入ってわかりました）

この2つの世界を毎日生きているという感覚を、本で読んだり人から聞いて頭で理解したというものではなく、体感したということです。

このどちらの世界も、今ここに存在する自分であり。

どちらも本物で、互いが互いの影・・オセロの裏と表のように一体化しています。

なので、第三者という感じのものではありません。

ですが、思考がいっぱいのマインドで生きることの多い世界では、無限の愛を感じることは難しく、一方、制限の枠から抜けたもう一方の世界には、「いいんだよ」「大丈夫」という安心感に満ちています。

今ここ3次元にいる＜自我＞と、この大いなる宇宙の一部である魂の＜真我＞へは、

自分がイシキすることによって、自由に行き来できるものなんだということがわかり、そのどちらにもそれぞれの楽しみ方があるので、改めてこの世の仕組みに感嘆しているという次第なのです。

最初のころのフォローアップの時に、自分の指先に向けたイシキを、他の場所に飛ばして、自由にどこにでも行けた感覚、これが一番初めに得た驚きでした。

「簡単な事だったんですね！」と思ったと思えば、そのあと「難しいですね」といったように、その体感を行きつ戻りつ何度も繰り返しながら、今は２つの世界を、ドラえもんの「どこでもドア」のように行き来できるようになれた事が一番習得したことだと思います。

これにより実際の生活で変わった事は沢山あります。

ずっと感じてきた孤独や欠乏感、焦り、不満不安、などネガティブな想いからの脱出を前よりも楽にできるようになりました。

他者への気持ちも変える事ができるようになりました。

肉体レベルの大切さ、それを越えた大きな世界の偉大さ、の両方を知り、今生きている事に感謝し、楽しんでいきたいと想いを広げられた事が、最高のプレゼントだったと思います。

講座の内容を再度読み返してみて

改めて、本当に素晴らしい内容だと感動しました。

京子さんがこれを下さった時から、1年近く経ったのに、どこまで自分の生活の中に教本として取り入れられているか自信がありませんが、これからもずっと、教えて頂いたことがいつでも復習できるように、このテキストを身近に置いて、幸せな毎日が送れるように、過ごしていきたいです。

そして、自分の存在だけで人を癒す事ができる憧れの人間に近づけるように頑張ります。

ありがとうございました。

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必要なことが向こうからやってくるようになった（Yさん体験談）

Awaken Your Divine Self講座を卒業されたYさんからのご感想をシェアさせていただきます。ありがとうございます。

実際にあなたの人生、人間関係、心、体に起きた、よい変化について

・自分に対して優しく、大切にしていると、同じように接してくれる人とばかり出会えるようになりました。

また、そのことを素直に受け取り、感謝の気持ちを以前より発信しやすくなったように感じています。

・必要なタイミングで必要なもの、事、人と出会えることが増えてきているように思います。こういう人と出会いたかった、とか、望んでいた学びの機会を得られたなど、「むこうからやってくる」といった印象があります。

・なにかしらyoutubeや本などから離れられない性質でしたが、そこに頼らないとか、「音のない」時間を楽しめるようになり、自分の内側の声を受け取りやすくなりました。

（思考のグルグルからも解放され、静かな状態を作れるようになった、ということも含みます）

・家の内、外のキレイさを以前よりキープしやすくなりました（汚れが目につきやすくなり、すぐに対応出来るため）

・身体の声に耳を傾けられるようになり、無理をしなくなりました。

これからは、もう少し筋力アップした方が良いといった、自分に必要な次の課題を身体からのメッセージとして受け取れるようになったと思います。

・ずっとうまくいかなかったダイエットですが、上記に書いたことと連動しますが、ようやく自分に合った方法に出逢え、ダイエットで迷走することがなくなったのも随分ストレスから解放されました。

講座を受講して、何が一番の学びになりましたか？

Divineを信頼し、ゆだねていれば、必要なことは、努力もコントロールもいらず、最高最善の形でやってくる、ということを信じられるようになったことです。

一見ネガティブに捉えられることも、見方が変わったことで、「今はそれが必要なのだ」と、心穏やかに受け入れられるようになり、心の葛藤がほとんどなくなりました。

エゴも無理矢理押さえつけるのではなく、自分の一部として認められるようになると、否定が生まれず、自分をもっと好きになり、自分の中の分離がなくなってくることや、そうした見方を廻りに投影できるようになることも学びました＝批判やジャッジもほとんど無くなりました。

ふり返りながら、あらためて深い講座だったなと思いました。

受講できて本当によかったです。

講座を作って下さったkyoko先生にあらためて感謝です。

ありがとうございました！

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この感覚が掴めたら、怖いものないでしょ！受講生Yさんのご感想

興味深い半年間の講座。どうもありがとうございました。

都度都度思うところがありながら（ラジオも同じくですが）現実的に時間に追われている自分がいて思いをお伝えしきれてないなあと思っていたのですが、今日の最後に、多少は感じていたことを言語化出来た部分もあったかなあと思えて、あらためてこの感覚が掴めたら、怖いものないでしょ！と、自分に言っていたところでした（笑）

本当に密度の濃い講座、フォローアップをありがとうございました。

kyoko先生の観音様のような美しいオーラが、ズームの小さい画面越しにいつも感じられて、とても心地の良い時間でした。

先生のお声って、我がなくて、音の中に笑顔が想像できるような、接すると「おかえりなさい」と言われているような、人を安心させる周波数をお持ちなんですよね。

本当にこのお仕事に向いていらっしゃるなと思います。

また、タイに行かれてそこで学ばれた様子は、同じ一月を過ごしながら、流れをキャッチして受け取り、実行してしっかり進化されていく様子がリアルにわかって、これもとても興味深かったです。

同じ一月でも使い方でこういう違いが出るんだとわかった、と、いったらいいでしょうか。。そしてそれが必要な学びであれば、無理なくスムーズに展開していく（そこで感じることは、三次元的には快・不快があっても、それもまた一つの気づきや展開につながる）のだということも、安心してて良いのだなという、今日の私の最後の感想に繋がる一つの要素でもありました。

インドで長く修行されたkyoko先生でも、タイで新たな発見があったり、学びって尽きないものなのですね！

4ステップを習慣にしつつ、来年は料理とか英会話とか、少々現実的な学びも面白がってみようと計画しているところです。

実は今年になって（6月の頭に初めて会った人ですが）パートナーもできて、少々離れたところにいるので、そことの行き来もなかなか大変だったりするのですが、そんな物理的なわちゃわちゃした感覚も楽しみたいと思っている自分がいます。

今後の展開は全然見えないのですが、それもホントに自然と「決まってくる」ように感じています。

現実世界の中で、周囲に振り回されそうなことがあっても、ちゃんと戻ってこられる自分の軸作りの為に、この講座を受ける機会を天から頂けたのだなあと思います。

本当にご縁に感謝です。

ちなみにタントラは私もまだ浅いところしかわかっていないのですが、なんというか、そこがベースにあってこその「人間」なのかも。。という捉え方をしています。

掘り出すと、あっちこっちに気になるものが出てきますね。。（笑）

kyoko先生とはこれで終わるご縁とは思っていませんし、配信も楽しみにしてますね！

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漠然とした不安や絶望感、劣等感が漠然とした安心・幸福感・自信に変わった 受講生Mさんの体験談

あなたの人生、人間関係、心、体に起きた、よい変化について

一番大きい変化としては、以前常に心の中にあった漠然とした不安や絶望感、劣等感が漠然とした安心・幸福感・自信に変わったことです。

その他の変化は下記のとおりです。

心：朝起床時に感じていた強い不安感と動悸がなくなった。一日が始まるのが楽しみになった。

夢の内容が悪夢から穏やかな夢、楽しい夢に変わってきた。

人間関係：自分だけでなく家族も穏やかになり、家族間のケンカの頻度が激減した。

身体：不眠症・PMS・肩こりの改善。

以前から悪くはなかったが、お通じがさらに良くなった。

ポッコリお腹が平らになってきた。

身体が軽く楽なためフットワークが軽くなり、すぐに行動に移せるようになった。

その他：少し運がよくなった（タイミングが良くなる、少額の福引に当選する等）

講座を受講して、何が一番の学びになりましたか？

自分の幸せについていくら外側に根拠や方法を求めても永遠に見つからない、答えは内側からしかもたらされないということ。

安心してディバインを信じお任せすることの大切さ。

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生活習慣がガラリと変わった　Awaken your divine self講座受講生Kさんの体験談

あなたの人生、人間関係、心、体に起きた、よい変化について

受講してからの一番変化したことは、生活習慣がガラリと変わったことです。

この講座を受ける前にも、生活リズムを変えようと試みましたが三日坊主で、

習慣になる前に面倒くさくなってしまい、途中でやめてしまうことが多かったです。

しかし、家族が寝ている早朝から静かな時間にゆったりとした気分でヨガや瞑想などを行うことで、

自分自身とじっくり向き合う大切な時間へと変化していきました。

始めは、毎朝起きるのが大変なこともありましたが、

何より自分自身に使える贅沢な時間なんだなと気持ちが変化していき、

今までどれだけ自分のために時間を使ってこなかったんだろうと少し後悔したくらいです。

仕事に子育てに家事に追われる毎日で、常にいろんな情報で頭がいっぱいになっていましたが、

４ステップを習慣にすることで毎日がリセットされていくようになりました。

講座を受講して、何が一番の学びになりましたか？

まずは自分が体感することの大切さと、継続していくことの楽しさを学びました。

頭では理解したと思っても、実際にアウトプットすると全くできないという現実を目の当たりにしました。

そして継続していくと今まで見えなかった世界や、自分自身の成長も感じられたり、

小さな積み重ねがやがて自分への自信につながると思いました。

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不眠症が完全に治ったものの、今の瞑想のやり方は正しいの？（受講生の質問）

こんにちは。

あれから毎日ではないものの4ステップを続けており、おかげさまで以前から悩んでいた不眠症が完全に治りました。

どうもありがとうございます。

最後の瞑想がとても気持ち良く、いつまでも続けていたいくらいなのですが、

しばしば船を漕ぐ時があり、ただ眠っているだけなのでは？

 という疑念が出てきました。これで良いものなのでしょうか。

ヴィパッサナーの際は体は休んでおり頭は覚醒しているような感覚があったため、

4ステップの方の瞑想ができているのか少し心配になり、メールさせていただきました。

 どうぞよろしくお願いいたします。

（Kyokoより回答）

 こんにちは。ご質問ありがとうございます。

コツコツ続けられ、以前からの

お悩みであった不眠症も完全に治られたんですね！

良かったです！

「正解」は外にはない。

これが講座の中の教えでしたね。

Nさんに、これまでご報告いただいた

肩こり、PMS、不眠症の克服。

いつまでも続けていたいほどの心地よい瞑想。

これだけあるのに、なぜ疑いが出てくるのか？

「マインド」「エゴ」の性質、癖みたいなものです。

上手くいかなくて不満を言っているかと思えば

上手くいけばいったで、不安になり、疑いが生まれる。

そして外に正解を求める。

こんなにたくさんのいい成果が出て

以前からの悩みが克服できたのなら

「自分に合ってるんだな」

でいいではないですか？

マインドに、そう教育しましょう。

「スピリチュアルの成長の目安は

以前より自分自身に対して

より安心できるようになっているかどうか」

とインド哲学コースで学んでいた時

センター長であるテジョーマヤ先生に

教えていただいたことがあります。

一つ一つの現象で判断するのではなく

全体を見てより良い方に進んでいるかで

自分に合っているかどうかで

判断してみましょう。

 （受講生より返信）

 Kyoko先生

ご返信をどうもありがとうございます！メールを拝見して、まだまだ自分の感覚を疑う癖、

外に1つの正解を求める癖が抜けていないんだなということにハッとしました。

と同時に、マインドを手放すことをとても怖がっている自分にも気づきました。

全部お任せすることを怖がることはないと、根気よくマインドに教えてあげていきたいと思います。どうもありがとうございました。

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ケーススタディでの実践がとてもいい刺激になりました

Awaken Your Divine Selfのプロコース受講生よりいただいたご感想をシェアさせていただきます。

いつものメンバーに新しい受講生の方も増えて、ケーススタディでの実践がとてもいい刺激になりました。

今回気づいたことは、言葉の引き出しが多いほど、相手への伝え方が柔軟になると実感しました。

あまり聞き慣れない言葉を伝えるときは日常生活によく使う言葉に置き換えて想像させたり、そのシーンが思い浮かぶような例えを使うことで、コミュニケーションがぐっと良くなると感じました。

何度も実践を繰り返し、他者のカウンセリングを聞いたり、フィードバックをもらいながら自分への気づきを得ることができました。

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１週間で、PMSが良くなり生理前でも精神的に安定。長年の悩みだった肩こりが、こんなに短期間で良くなり驚いています（Nさん　体験談）

Awaken Your Divine Self講座を１週間前に受けられて、素晴らしい変化がたくさん起こっているNさんからのご感想を許可を得て紹介させていただきます。ありがとうございます。

こんにちは！先日はありがとうございました。

おかげさまでPMSが良くなり、生理前でも精神的に安定して以前のように鬱々とすることがなくなりました。

また首、肩こりがかなり楽になってきました。
肩こりは長年の悩みだったので、こんなに短期間で良くなり驚いています。

体が緩むことで心が安定してきているようです。

4ステップの最後に、なんのわだかまりもなく安心、という状態になれることが私にとっては良いのかもしれません。

今まではリラックスすることが苦手だったので、尚更感じています。

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１週間で冷え性改善、その他嬉しい変化が続々と（Yさん　体験談）

Awaken Your Divine Self講座を１週間前に受けられて、素晴らしい変化がたくさん起こっているYさんからのご感想を許可を得て紹介させていただきます。ありがとうございます。

マッサージを始めたら、最近水のような汗がポタポタ落ちるようになりました！
サラサラの汗になったのかな？

私は冷え性です。
午前中は、体温36度前半です。
自宅にいるときはクーラーの効いた部屋にいて冷えてると思います。

セルフケア&4ステップしていると、気持ちも落ち着いて、本来の自分で居られる気がします。

夫は時々イライラしていますが、自分の気持ちが落ち着いているとそれに引っ張られなくなり、今のところケンカはありません。

考え事も減ったし、スマホを見る時間も圧倒的に減り、様々な習慣が自然と改善されていて嬉しいです。

とりあえず、1週間続いたので、次は１ヶ月続くように頑張ります！

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この愛でみんな繋がっているんだ。2日の講座で意識が大きく変わった（Yさん　ご感想）

Awaken Your Divine Self認定講座のご感想を許可を得てシェアさせていただきます。ありがとうございます。

2日間、ありがとうございました。

たくさんの気付きと共に、清々しく楽しい時間を過ごすことが出来ました。

2日目にやったワークで、怒り、苦しみ、悲しみも全てが愛であり、そのネガティブな感情を優しく抱きしめてあげるというワークをしました。

その時に安心感が生まれてきました。

また、お祈りも最初は嫌いだった先生を思い出して、嫌な気持ちが出てきていましたが、何度もお祈りをしていると、嫌な気持ちも薄らいで気にならなくなりました。

瞑想もこれまでは瞑想しなきゃ、という思いでしたが、この方法だとしっかり体を動かしてから瞑想に入るので、無理なくとても心地よく出来ました。

最後にやった瞑想の後に、自分も含めみんなの顔がとてもスッキリしていたのが印象的でした。

ワークも含め、4ステップが相乗効果となって、良い状態に導いてくれているんだなと改めて感じます。

そして、２日間の講座を終えて早速、セルフケアのマッサージと4ステップを実践しています。

今日の瞑想で、心が落ち着き、出てくる思考をスルーしながら無になる心地良さを感じていました。

しばらくすると安心感、愛に包まれている感じがしました。

そして、この愛でみんな繋がっているんだ、と感じました。

これってワンネス？よく分かりませんが、これからも、何も期待せずに、執着せずに、何も考えずに、ひたすら「無」になれるように瞑想したいと思います。

2日間の講座を通して自分の意識が大きく変わったのを感じます。

今後も、自分自身と向き合いながら、溜め込んだネガティブな感情がわいてきたら、その都度解放してあげたいと思います。

そして、自分も周りの人も大切にできるよう、4ステップ&セルフケア&ワークを継続していきたいと思います。

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重い荷物を下したような、さっぱりとしたすがすがしい気持ちに（Nさん　体験談）

①一番の気づき、学び、新たな発見、驚き、受講してよかったと思うこと、などご自由にお書きください

2日間、どうもありがとうございました。
いろいろなお話をうかがえて、とても楽しかったです。

私は心身の健康に興味があり、今回の講座に参加する前からヨガ、呼吸法、瞑想などについて自分なりに調べ、学んだり実践したりしてきました。

しかしある時期は瞑想、ある時期はヨガなど、実践していた時期はバラバラで、また結局は続かずに終わっていました。

２日間の講座で、お祈り、ヨガ、呼吸、瞑想を順に通しでおこなっていくことに大きな意味があるということを初めて知りました。

　今までなんとなく聞きかじって中途半端に知っていたことが、Kyoko先生にきめ細かく説明していただいたおかげで繋がり、統合されたような気がします。

また健康に関することを色々と調べていたことも結局は不安や焦りからしていたことで、自分の外側に答えを求めていたんだな、と気づきました。

この気づきがなければもっと良い方法、もっとすごいものはないか、と延々と探し続けていたと思います。

２日目の最後に瞑想を終えたときは重い荷物を下したような、さっぱりとしたすがすがしい気持ちになっていました。

４ステップを続けて自分の感覚を信じてDivineにお任せ、ができるようになれば、何があっても安心して生きていけると思います。

　また怒りや悲しみなど、ネガティブな感情を感じることに罪悪感や苦痛を感じていましたが、それらも根っこは愛であると聞いて驚きと同時に「感じてもいいんだ」と気が楽になりました。

講座の中でおこなった抑圧していた感情を抱きしめるワークも、日常生活で実践していきたいと思います。

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感情との向き合い方を変えればいいんだ！と気付かされました。

Awaken Your Divine Self認定講座を受講されたMさんより許可を得てご感想をシェアさせていただきます。

①一番の気づき、学び、新たな発見、驚き、受講してよかったと思うこと、などご自由にお書きください。

今回受講して私自身を今まで蔑ろにしてきていた部分がたくさんあるなぁと気付きました。

様々なワークを行う中で、自分の過去のことや、自分自身の自己分析をする際に、スムーズに出来なかったです。

今までいろんなキラキラした人たちに「前向きな思考でいる方が良いよ！」と言われて意識していましたが、でもそれは自分のネガティブな面に蓋をしてきたって事なんですよね。

それって、自分を守ろうと出てきてくれたネガティブな面を無視してきたってことなんだなって。

そんな蓋をしてきた自分としっかり見つめ直して受け止めて愛で包むことで、「気づいて！」と主張していた感情たちが、スッと冷静に落ち着いてくれる感覚になって、「感情との向き合い方を変えればいいんだ！」と気付かされました。

前よりも太ってしまって身体もかたくなってしまった私にとって、今回教えていただいたアーサナは、程よく疲れる負荷なので、習慣づけるのにも「嫌だなー、面倒だなー」と感じにくく、瞑想するのにも寝てしまわない丁度いいプランでした。

その日の忙しさによっても、理論のところは経験していないことがたくさんあるので「そういうものなのか」という感覚ですが、4ステップを続けるとこれが肌感で感じられて「そういうことかー！」と感じれるのかもしれませんね。

また講座自体が、実践できるワークを実際に行いながら学ぶ形式だったので、振り返っていざ自分でやってみよう、となった時も、スムーズにできる内容になってるな、と思いました。

まだまだ本番はこれからですが、短くても自分ができる範囲でコツコツやっていって、次に振り返りを行う時は「温泉何日通ったの！？」ってくらいツヤツヤした晴れやかな顔でお会いできることを楽しみにしています！(笑)

ーーー

講座の最後では、「温泉に行ってきたようなスッキリ感」を感じられていたMさん。

本当に温泉に入ったかのような、肌もツヤツヤされていました。

Awaken Your Divine Selfの４ステップをやると、体だけでなく、精神的にも、霊的にもスッキリしますので(^_−)−☆

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理屈で分かっていてもできなかったことを素直に認め前向きに行動していけそうです（Yさん）

イメージは同期されるということ。

それがチャネリングやヒーリングの原理だということ。

相手は自分の鏡で、現実はすべて自分が作り出しているということは理屈では、分かっていても嫌なことは他人のせいにして、認めたくない自分がいました。

でも、良いイメージを持つことで、自分で自分の気持ちに気付き、素直に認めることができました。

過去の嫌な経験をひきづり、いかに自分がネガティブなイメージをもっていたのか気付かされました。

また、食生活、生活リズム、言葉遣い、全てが今の自分を作っており、改善することばかりですが、焦らず少しずつ良い習慣に変えて行きたいと思いました。

そして何といっても、Kyoko先生の穏やかな口調、どんなことも否定せずに、自然に良いイメージに導いてくださるので、

安心感があり、自分も素直に良い方向に行きたいと前向きな気持ちになります。

今までなかなか変えたいと思って行動できなかったことが、行動していけそうです。

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一番の驚きはお祈りの力。期待以上の講座でした　受講生A様の体験談

・一番の気づき、学び、新たな発見、驚き、受講してよかったと思うこと、などご自由にお書きください

一番の驚きはお祈りの力です。
毎日朝起きてお祈りから生活を始めることでイライラすることが減りました。
また、思ってもいなかった効果として、過剰な食欲が収まりました。

私は禁煙してから（これも、最初のカウンセリングの時にお話ししたように京子先生のおかげ（？）で禁煙で
きたのですが）体重が１０kgほど増えていました。それ以降何度かダイエットをするのですが、すぐにリバウ
ンドしてしまい、それがさらにストレスになり、「痩せなきゃ」と思えば思うほど異様に食欲が湧き、

これも一生懸命「なぜ痩せた方がいいのか」「なぜこんなに食べたいと思うのか」「どうやったら食べたいと思わず
に済むか」などを深掘りしたり、自分を説得したりと理詰めでマインドをねじ伏せようとしていました。

そして、それがまたさらにストレスになり、体重は増える一方…。

これが、毎朝お祈りをして、「生きているものも生きていないものも」「人間も昆虫も地球外生命体も」

全部含めて幸せを祈っていたら、私が食べている自分以外の存在を、ただ「ストレス解消のために」食べるという
欲求が自然と収まり、料理をする時も、食べる時も感謝の気持ちが湧いてくるようになりました。

全然意図していないことだったので、これが１番の驚きです。

そして、このことで痩せるかどうかについても、あまり考えなくなりました。これもまた驚きです。

・受講前に悩んでいたこと、課題、テーマは何でしたか？
この講座を受ける前も、自分自身についても自分の状況（仕事・人間関係・経済・生活状況）について「自分
は恵まれているなぁ」と感じている時が人生の９割の時間だったのですが、時折現れる不満足感や劣等感や嫉
妬心が時間的には人生の１割くらいであるにしても、とても存在感が大きく、扱いに困っていました。

また、「恵まれているなぁ」と感じてはいても、それはおそらく他人と比較して「恵まれていると思わなけれ
ばいけない」と思っていた感があり、心の中では「何かが違う」という不満足感があり、「こんな恵まれた状
況の中で不満に思うなんていけないことだ。感謝しなきゃ。幸せだと思わなきゃ。」

と、良いマインドで悪いマインドを抑え込もうと必死になっていました。

ここに書いたように、私のこれまでの幸せは「他人と比較」することで、幸福感を感じるべきと感じていたので、やはり「他人と比較」することで劣等感や嫉妬心を感じていたのだと思います。

仕事などに関しても、自分なりに誇れる、満足のできる仕事をしていると思っているのに、やはり時折ふと、「こんなに頑張ってるのに、正当な評価を受けていない（金銭的にも、社会的にも）」という自分のしていることが虚しいと感じる気持ちが浮かんでくることがあり、かといって別に「もっとお金を稼ぎたい」とか、「もっと成功したい」と思っている訳ではないのに、この湧いてくる不満足感は何なんだろう。

これらの得体の知れない「不満足感」や何を求めているのかすらわからない「渇望感」をどうにかしたい、今
の生活に心から満足したいと思っていました。

・講座内容は、あなたの悩み、課題を解決する、または期待していたテーマに沿っている内容でしたか？

期待していた以上でした。
「このような講座を受けるならば京子先生に」とは思っていて、自分の問題や悩みを解決するために何か少し
でもヒントがあればと思っていましたが、「ヒント」ではなく「解決」に近いものでした。

上に書いていた私の不満足感は基本的に「他人と比較して」というところだったのだと、この感想文を書きな
がら気づきました(^^;;)

そして、同じく上に書いたように良いマインドで悪いマインドを抑え込もうとしていた戦い（そして、常に勝
者わ悪いマインドの方であるという虚しさ…）に気づき、もうこれからは戦わなくて良いんだと思えるように
なりました。

「こんなに一生懸命頑張ってるのに、正当な評価を受けていない気がする」という虚しさも、これからは感じな
くて済む気がします。「一生懸命頑張ったらあとはおまかせ」と思えたら、見返りを求めずにただ「頑張りた
いから頑張る」ことに専念できる気がします。

・今後、続けていくと、どうなりそうですか？
正体不明の「何か」を追い求めることを終え、「今あること」も「これから起こること」も受け入れられるようになる気がします。

・今回、受講を決断した決め手は何でしたか？
（世の中に多くの講座がある中で、なぜこの講座を受講しようと決められましたか？）

私に取っては、スピリチュアルなことを教わるのは京子先生以外は考えられなかったからです。
周りにスピリチュアル関係の人、ヨガ関係の人はいるのですが、あまり考え方には共感できず、かといって論争もしたくないので、自分の生活の場では、スピリチュアルの話にもヨガの話にも積極的に加わることはありませんでした。

今もそうですが。

・どんな悩みやテーマを持つ方にこの講座をオススメしたいですか？
スピリチュアルに現生利益を求めていない方に。

・講師へのメッセージ、ありましたら、どうぞ
やはり、京子先生のところに戻って来れてよかったです。
ありがとうございました。
これからもよろしくお願いいたします。

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理論が素晴らしくバラバラだった知識がつながり目から鱗！　受講生Yさんご感想

・一番の気づき、学び、新たな発見、驚き、受講してよかったと思うこと、などご自由にお書きください。

心と身体の調和が大切ということは頭でわかっていながら、膝に障害があり、動くと痛みが出やすい為、運動不足になりがち。。

心の探究ばかりが先行して、身体がついていないことが気になっていました。

アーサナ、呼吸法、チャクラとの関係、瞑想など、個々に重要であるという浅い概念はあったものの、バラバラに実践しても手応えが無く、継続できずに自分とは縁がないもの、という状況にありました。

でも、年齢とともに、身体はどんどん重く、動かなくなってくる。。

どうすれば、身体を動かそうという気になれるのか？自発的に取り組める習慣を持ちたいなと思っていた時に、こちらのプログラムを知り、

元々関心があった心の在り方にも連動するものだったので、これは続けられるかもしれないと思って受講を決意。

これまでバラバラな知識だった、アーサナ～瞑想までのプロセスが、どのような意味を持ち、連動しているかを学ぶことができたのは大きな収穫でした。

2日間のプログラムは、身体を動かす実践が中心でしたが、そこで動けない自分をしっかり確認することが出来たことが良かったです。

「もうこの自分から変わろう。」素直にそう思えました。

膝が悪いので、教えて頂いた通りの姿勢で出来ないこともあるのですが、気持ち良く取り組める事の方が大事と言って頂けて、無理のない形で取り組んでいます。

1日を穏やかな、静かな気持ちでスタートできるのは心地よく、受講してからの1週間、気合いを入れるでもなく、やらされ感もなく、自発的に淡々と取り組めている、理想的な状態を続けることができています。

これまでは、より良い自分になる為に、なにかと自分の課題を上げて、その解決方法を探し、早く改善したい、克服したい、結果を出したいという目先の欲にとらわれていましたが、このプログラムを通し、変わるも変わらないも求めなくて良いというか、日々、この境地からスタートする毎日を送っていくことで、必要なことが自然と整い、起こってくる。

そのことをより信じられるようになりました。

課題というと、自分の中のマイナスに目を向けがちになりますが、そういうことからも開放されると、もっと自分の良い面にも目を向け、認めることができるようになるのではないか、この先、ある地点から振り返った時に、今がどのように見えるのかわかりませんが、変化というものは、外側に目を向けること以上に、良いも悪いもない、自分の内側の小さな気づきによって生み出されていく結果の集積であるように感じています。

・受講前に悩んでいたこと、課題、テーマは何でしたか？

身体を動かすことに抵抗があり、心身のバランスがとれていなかったこと。

・講座内容は、あなたの悩み、課題を解決する、または期待していたテーマに沿っている内容でしたか？

はい。おかげさまで、今の自分にとって必要であり、これからずっと続けられる良い習慣ができたと思います。

・今後、続けていくと、どうなりそうですか？

シンプルなポーズでも、本来、望ましい形をとるのは私にはまだ難しかったりしますが、これがスッとできるようになる頃には

歳は重ねても、身体は若返っているような気がします（笑）

・今回、受講を決断した決め手は何でしたか？

（世の中に多くの講座がある中で、なぜこの講座を受講しようと決められましたか？）

京子さんの動画を拝見していて、「この方なら大丈夫」という、確信のようなものがありました。

なので、同じようなことをやっているところがあるか？など、まったく調べもしないで、まずは30分のセッションを

お願いし、受講を決めました。

動画で感じた通りの飾らない素敵な方でした！

・どんな悩みやテーマを持つ方にこの講座をオススメしたいですか？

 私のように、良い習慣を身につけたい方にはもちろんですが、理論がとにかく素晴らしいので、

現実に振り回されて苦しい思いをされていたり、そこまでいかなくても、もう少しラクに生きる方法はないか？と

思われている方にとっては、目から鱗の発見があると思います。ラクになるのは実はすごく簡単なことだったと気づき

自分に余裕が出てくると、廻りの現象は変わっていきますよ。

「なんで現実は変わらないのか？」や、「自分が変えなくては！」という力みが自分にはあるな、と思われている方には特にお薦めします。

・講師へのメッセージ、ありましたら、どうぞ

講座で説かれていることそのままが京子さん、というくらい、自然体で、慈愛に満ちた方でした。

ものすごく特別なことをしているはずなのに、そういった「特別」という意識すら余計なこと、というくらい

淡々と教えて下さるので、5時間/日という長丁場でしたが、なんの気負いもなく、緩んだ感覚でラクに受講することができました。

私も京子さんのような「存在が癒やし」になれるよう、もっと緩んでいこうと思います。

ありがとうございました！

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最高にわくわくする学び！ずっと探し求めていた真理の教えに出会えた　受講生Sさん

・一番の気づき、学び、新たな発見、驚き、受講してよかったと思うこと、などご自由にお書きください

講座を学び始めてすぐに、これはずっと探し求めていた真理の教えに出会えたと思いました。

先生の解説、ひとつひとつに胸が熱くなる思いで、すべての教えに感動しながら学びました。

私にって、最高にわくわくする学びでした。

感動的な理論の知識を得ながらだったので、実践のヨガ瞑想も真剣に取り組めました。

これまで本や動画などで学んだ知識で、ヨガ瞑想を自己流でやっては納得できずやめたりしていました。

講座でのヨガ瞑想の実践での体験は、今までになく瞑想中の思考の静まりを感じることができました。

ヨガ、瞑想の本当の意味も理解できたと思います。

・受講前に悩んでいたこと、課題、テーマは何でしたか？

学生時代から人間関係でいつも悩んでいて、心の中で他人と比較しては自己卑下していました。

仕事も転職を繰り返し、結婚生活もうまくいかず、、、生きずらさを解消したかった。

ずっと生きることって大変で苦しいという思いがあり、人生の意味や死生観について探求していました。自分軸がテーマでした。

・講座内容は、あなたの悩み、課題を解決する、または期待していたテーマに沿っている内容でしたか？

はい、この講座で学んだことを続けていくことで大丈夫という安心感を得られました。

またマインドで作り出している悩みを解決しようとすることよりも、もっと大事なことがあるということにも気づけました。

今後の大きな目標もできました。

・今後、続けていくと、どうなりそうですか？

いつも不安で自分の決断に自信がなく、外側の誰かや書物に答えを求めていましたが、

これからは自分の内側に答えを求め見つけていける、自分軸を取り戻せそうな気がしています。

・今回、受講を決断した決め手は何でしたか？

（世の中に多くの講座がある中で、なぜこの講座を受講しようと決められましたか？）

直観です。この講座に自分が探し求めている何かがあるように感じました。

あと先生の人柄（見えないけどオーラのような）に惹かれました。

・どんな悩みやテーマを持つ方にこの講座をオススメしたいですか？

生きることに悩み苦しんでいる方。

探求している方。

どこかで本当の自分を生きていないように感じているすべての方。

・講師へのメッセージ、ありましたら、どうぞ

いつも親切にしてくださりありがとうございます。

このような貴重な教えに出会い学べたこと、京子先生とのご縁に心から感謝いたします。

ありがとうございます。

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自分の理想の人生がもうすぐ開けそうで毎日とてもワクワクしています　受講生Kさんのご感想

Awaken Your Divine Self認定講座　２期生Kさんからのご感想をいただきました。ありがとうございます。

・一番の気づき、学び、新たな発見、驚き、受講してよかったと思うこと、などご自由にお書きください

今回の受講を通して、本当の自分を知る事ってこんなにシンプルな事だったんだという事です。

今までは自分の人生をより良くしたいと思い、様々な経験や資格を取得し、多くを学び、知識を得ることで、

自分に投資した分だけより良い人生へと導いてくれると信じて行動してきました。

いつも思うような結果につながらず、人の何倍も努力しないとダメなんだと言い聞かせてガス欠状態のような身体になっても

アクセルばかり踏み続けてきました。

それだけ、自分に自信が持てずに今ある幸せに目を向けずにいました。

でもこの講座では、余計なプライドもマインドも過去のトラウマも取り除き、本来の自分を見つめる良い機会となりました。

資格や知識の多さで人は評価されることではない、自分の命をどう今後の人生に活かせば良いか、しっかりと向き合う時間となりました。

・受講前に悩んでいたこと、課題、テーマは何でしたか？

幼少期から自己肯定感が低く、どこかでいつも自分は不要な人間なのかも知れないと感じていました。

自分の内面も弱く、外見にもひどくコンプレックスがあり自信が持てなかったこと。

それらを周りや環境のせいにしていた自分を変えて、常に自分らしく、一時的な感情や他人任せの人生にしないで、自分のペースを貫く生きやすい生き方を見つけたかった。

・講座内容は、あなたの悩み、課題を解決する、または期待していたテーマに沿っている内容でしたか？

自分を苦しめていたものや、ストレスを生み出す火種の要因が理解できました。

参考書や本などを読んで学ぶだけの机上の空論だけでは変われなかった自分がよく分かりました。

独学でやったことのあるヨガも瞑想も自己流でしたが、一つ一つ意味を知り、丁寧に行うことで

全て意味をなす本来の自分と繋がるための内容でした。

・今後、続けていくと、どうなりそうですか？

結局は自分の修行の時間であり、全て自己成長のための時間だと思いました。

続けていくことに最大の意味があると感じています。

続けていくことで、今まではできない・苦しいと感じていたことも素直に受け入れられ、自分の心の声を聞くことで、迷うこともなくなりそうです。

・今回、受講を決断した決め手は何でしたか？

（世の中に多くの講座がある中で、なぜこの講座を受講しようと決められましたか？）

自分にとって必要なタイミングで見つけたので、特に迷うことはありませんでした。

この講座を見つけてすぐに個別カウンセリングに申し込みました。

・どんな悩みやテーマを持つ方にこの講座をオススメしたいですか？

自分の生き方に不安や迷いがあったり、他人にすぐ答えを求めてしまう方

自分に自信が持てない方

・講師へのメッセージ、ありましたら、どうぞ

講座中もその後のフォローも丁寧にしてくださり、ありがとうございます。

Kyoko先生の様々なご経験から生み出されたこの講座で、

自分の理想の人生がもうすぐ開けそうで、毎日とてもワクワクしています。

今までの私なら、何にもしていない時間も無駄に感じ、とにかく何かしなければいけないと

見えない不安に焦りを感じて空回りしていたと思いますが、今は自分にお任せすることで

自然と将来の不安も感じず、今やるべきこと、今やりたいと感じる自分の心の声を優先して生活しています。

素晴らしいご縁に深く感謝申し上げます。

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全ての人、ものが愛だとわかった！裏切られたと思っていた出来事に対しても、真相が分かった！受講生ますみさんのご感想。

瞑想をして、「実は全ての根っこは愛だった」ことに気づくと、悔しかったこと、腹が立ったこと、裏切られたと思っていたこと、などなど、「な〜んだ！全部愛だったんだ！」と笑っちゃいます！（笑）

下の動画からどうぞ！

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こんな話ができる場所があるのが本当に幸せ　受講生Mさん

Awaken Your Divine Self認定講座、フォローアップ。

受講生さん同士の気づきや体験談をシェアしていただくことで、

お互いの学び、気づきが促進します。

日常では、なかなかスピリチュアルな話、深い精神的な話はできませんよね。

こういった場が持てることは本当に貴重ですね！

私もありがたいと感じています。

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ネガティブ感情の解放ワーク後、良いことが立て続けに起きた  受講生Yさんの体験談

Awaken Your Divine Self認定講座、フォローアップで、

ネガティブ感情の解放ワークを体験された受講生Yさんの体験談です。

浄化が起こると、ゲップがたくさん出ます。

ネガティブな感情を溜め込んでいると、それを解放するときに、ゲップも一緒に出ていきます。

平気なふりをしたり、顔では笑っていても、お腹や胸に溜め込んでいる方は多いです。

感情解放をすると、短時間なのに、スッキリします。

下の動画から体験談をどうぞ。

その後、Yさんからいただいたメッセージによると、しんどくなって休むことに決めたら、

色んな良いことが立て続けに起きたそうです♪

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嫌な場面に出会わなくなった受講生Nさんの体験談

フォローアップに毎回される度に、明るく、軽くなられているNさん。

今回いただいたお話は、嫌な場面に出会わなくなったということです。

下の動画からご覧いただけます。

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私はいない、全ては幻想だとわかった受講生ますみさんの体験談（動画）

私はいない、全ては幻想だとわかったという

Awaken Your Divine Self認定講座、受講生　ますみさんのお話し

40年間、スピリチュアルの探究を続けてこられて、

この体験ができたことで、お祝いをされたそうです。

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親を許したら 50年来の蕁麻疹が完治＆自分が変わったら 主人の反応も変わった!（動画）

Awaken Your Divine Self認定講座受講生のMさんにお話しいただいた素晴らしい体験談。

世界は自分の意識状態が映し出された鏡です。

自分が変わると、相手が変わる、あなたの周りが変わります。

相手を変えようとしても変わらない。自分が変われば変わる、とはそういうこと。

58歳のご主人の幼少期からお悩みだった蕁麻疹が、親を許して、愛せるようになったことで完治した。

とても素晴らしいお話を聞かせていただきました。

人を許す、周りを許す、自分を許す・・・ お祈りを毎日、続けていったことで、 最初はわかっていなかった深い意味がわかったそうです。

祈りは、宗教的なものだけではありません。

宗教とは関係なく、誰もが、私たちの日常の一部にできるものなのです。

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受講生の「ひっくり返る」「私はいない」体験

Awaken Your Divine Self認定講座　受講生のますみ様からいただいたご感想です。

こんばんは、 最近の変化を報告します。
先週の水曜日 瞑想後に ああこれが全体だったんだ。

ひっくり返ったと言うか、私はいない、全てが全体から現れているという感じでした。
情報として聞いていたことなので、あーこういうことなのか、
その時はとても嬉しくやっとここへたどり着いたという感じでした。

このことを確認したくて動画などを色々と見てみました 。

翌々日の午後には少し虚しさがあり、うつ症状のようになったということも聞いていましたので、こういうことかという感じでした。

oneness の体験がないので、愛とか光とかはそれほど感じられないのですが、瞑想後にはエネルギーを感じます。
講座を受けてこんなに早く体験できたことに、とても感謝しております。

ありがとうございました。

全ては幻想、笑うしかない、宇宙も地球も何もない、私もいない
ただ 全体( 意識·命) があるだけ 全てが全体の現れ、

こういうことだったのかという感じでした。

今日は 瞑想中、幸せ感がこみ上げてきて、その後いつもの泣きそうになる嗚咽のような状態になり、エネルギーが上がってくる ような感じがあり、 全体がしたいようにしてあげる。

邪魔をしない。少し躍動するような感じがありました。

ますみ様、ご感想ありがとうございました。

ひっくり返るという体験は、1年ほど前に、youtubeで話したことがあり、それと似ているかなと思います。

体感をしたことがないと、意味不明のことですよね。

でも、言葉にすると、こんな感じなんです。「ひっくり返る」

動画で話しているのを聞くと、よりイメージしやすいかと思いますので、

よろしければ、こちらの動画をご覧くださいね。

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N様よりご感想

おはようございます。
いつもありがとうございます。
京子先生　日曜日ありがとうございました！

（クラスの時、自分を褒めることが）
恥ずかしかったのが思い出されます。
昨日実家に行く車の中でやってみました。

1人でニヤニヤしてしまいました。
皆さん優しい方ばかりで、温かくなります。

ありがとうございました(^^)

セルフケアの時から自分を大切にと教えて頂いたのにわすれてますね。

でも少しずつでも明るくなっていると、皆さん教えて下さるので

また1ヶ月、言葉や思いに気をつけて頑張ります。

先生ありがとうございます！

1ヶ月ぶりにお会いして、私も皆さんのお顔が穏やかになられたと思いました。

MOさんも更に優しく感じました(^^)

先生に教えて頂いた引っ張られるポーズをした後に

木のポーズした時にAさんが、これをやったから出来た！

と仰ってましたが、

私も上げた足がいつも下がってしまうのに出来たのでビックリでした。

ありがとうございます。

分からなくてどうにか理解しようとかダメだとか出て来ますが、

おまかせ、委ねて無理なくやっていきます。

まだまだ人と比べてしまうというか、瞑想の時にMAさんやMOさんの至福ってどんな感じ？とか、

Aさんの「これ！」って？

とか考えてしまうのでいかんです。

私は私で私の出来る事をちゃんとやってディバインにお任せします。

ありがとうございます。

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真理を知りたい、悟りたい、非二元の確信を持ちたい方にお勧めの認定講座（アンケート：受講生ますみ様より）

【受講者アンケート　ますみ様より】

講座を受講する前は、どんなことで悩んでおられましたか？

真理を知りたい、悟りたいと思い長年探求してきました。

ある先生の誘導で、やっと2年前に一般的に言われる「それ」とか「これ」という感覚が微かに感じられたのですが、そこに在り続けることは難しく、確信できるものではありませんでした。

だから、これだというものをつかみたいという思いに駆られられていました。

これまで、それを解決するために、どんなことに取り組んでこられましたか？

非二元の先生のセッションを受けたり、ある先生について内観をしたりしました。

しかも、そこに至るまでにもたくさんのセミナーやリトリート、セッションを受けてきました。

受講前の、講座に対するイメージは？（楽しそう、難しそう、期待が持てた、半信半疑。など。そしてその理由は？）

「この世界が幻想だということを知っていますか、、」だと思うのですが、このフレーズに惹かれ講座説明会を受けようと思いました。

盛り沢山な内容を二日間10時間で理解実施できるかなと少し不安はありましたが、自分が求めているものがあるかもしれないと期待もありました。

何が解決できると思って受講されましたか？

一般的に言われる「それ」や「これ」を確信できるかなと思い、受講しました。

講座を受講しようと決断された理由はなんでしたか？

講座説明会で「マインドが鎮まることによって、空いたスペースに入ってくる、、」などの説明を聞き初めて聞いたことでしたが納得でした。それで即、受講しようと思いました。

他校のセミナーや講座と違うところ、違う魅力は何だと感じましたか？

魅力は「内なる神性を目覚めさせる」ために体系的に懇切丁寧にわかりやすく詳細なテキストも作成していただき、理論に基づいたワーク·実践を通し学ばせていただけ、長年かけて苦労と努力の末に会得した素晴らしい秘技を惜しげもなく教えて頂けたことです。

また認定試験に合格したら教えてもいいよと言う、その寛大さに深い愛を感じます。

教えたらそれでおしまいではなく、毎月1回のフォローアップもありがたいです。

他では部分部分しか教えていないし、教える先生も、それしか知らないのではないかと思います。

（他校では）フォローアップもありません。

講座の内容は期待通りでしたか？

講座の内容は期待以上で本当に素晴らしく、得るものがたくさんありました。テキストは非常に価値があり宝物です。

これがあったなら、もっとよかったなあ（改善点）と思うことはありますか？

改善点は全く思い当たりません。テキストやヨガ（2種類）及び講座の録画まで作成していただき、本当に至れりつくせり大満足です。ありがとうございます。

講座を受け、効果を自覚したところは？（～になった、～ができるようになったなど）

ディバインに在ることができるようになってきました。

全てお任せと言うか明け渡すという感じでしょうか、自力がなくなります。

私が求めていたのはこれだという確信が持てました。

スピリチュアルな情報を動画などで探し回っていましたが、それがなくなりました。

デメリットは何かありましたか？

デメリットというわけではないですが瞑想状態からなかなか戻れない、その後もぼーっとした感じがする。

今後も継続していきたいですか？

ディバインに在りたいのでずっと続けていきたい。

どんな方に、この講座は役に立つと思いますか？どんな方に勧めたいですか？

真理を知りたい方や悟りたい方の役に立つと思いますし、そういう方に勧めたいと思います。

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ますみ様ありがとうございました。

これまで、長年、真理の探究をされてきた、ますみ様にとって、ピッタリの内容だったようで、とても嬉しいです。

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 ５０代男性ヨガが初めてでもワクワクして楽しめた Awaken Your Divine Self認定講座ご感想

Awaken Your Divine Self　認定講座　ご感想 Mさまより（５０代男性）

講座を受講する前は、どんなことで悩んでおられましたか？それを解決するために、どんなことに取り組んでこられましたか？

自分が思うように生きれないことと人の身勝手さに心底怒りと情けなさに疲れてて、いろんな努力しましたけど無意味でした。

講座を受講しようと決断された理由はなんでしたか？

講座を受けると決めたのは、自分の何かがわかるのかもしれないのと京子さんとチェリンさんの人柄とYouTubeで、自分が思ったとおりの言葉が出てきたときこれだと思いました。自分は、いままで生と死の狭間で現在この次元で生きてることの意味を探し続けてきました。

他校のセミナーや講座と違うところ、違う魅力は何だと感じましたか？

他の講座と比較したことないです。ヨガは、これが初めてです。

デメリットは何かありましたか？

デメリットとかは、ないです。

今後も継続していきたいですか？

京子さんは、在ることの意味解きましたよね。自分は、なんとなくわかるんですけどやはり説明しずらいです。

出逢えてとても感謝です。縁ですね。

ヨガ初体験なんですごくワクワクして楽しみました。満足です。

他の人の体験や感じ方を聞けて良かったです。

写真はチェリンの実家シッキムの中高生にヨガチャリティーをした時のもの（左の写真：スピーチをするチェリン）

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やっと辿り着けた。本当に今までの瞑想とは格段に違う（受講生ますみ様より）

「本当に今までの瞑想とは格段に違い、

うまく表現できないのですが、

いつまでもそこに留まっていたい感じで、

なかなか目も開けられません。

瞑想後もTVなどの人工的な音は聞きたくなくて、

自然の中に身を置きたいような感じです。

やっと辿り着けたような感じです。

本当にご縁に感謝です」

ー講座受講中も、瞑想の後は、なかなか目が開けられず、ずっと至福の中におられました。

「至福」そう、これがディバインセルフ。本当のあなた自身です。

「TVの音は聞きたくなくて、自然の中で過ごしたくなる」本当にその通りですね。

「これほどまでに深い瞑想体験は初めて。魂から湧き上がる喜びで、涙が出て、言葉にならないほど、ありがたい気持ち」

「いつまでもここに留まっていたい」

まさに、真我実現の体験談ですね。

ますみ様の動画での感想はこちらから

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私が生きてきた出来事に無駄なことはなかったと思えた（Awakening Your Divine Self認定講座ご感想）

Awakening Your Divine Self
内なる神性を目覚めさせる認定講座ご感想（Yさん）

２日間、本当にお疲れさまでした。

ありがとうございました。

久々の講座で、私は耐えられるかな？と思ってましたが、楽しくてあっという間でした。

色々な発見があり、書ききれませんが、１つとても大事なことが分かりました。

私が生きてきた出来事には、無駄なことはなかったんだなと思えました。

だから、正直に嘘をつかず、努力し続けていきたいと思いました。

でも、きっと今までより楽にできそうな気がします。

不器用な生き方しか出来ませんが、ディバインは、必要な時や困った時に、助けてくれてたんだなとも思いました。

京子さんの誠実さも、この２日間の講座を受け、ますます分かりました。

京子さんは、やっぱり頑張り屋さんです。

人のために、精一杯頑張ってくれたこと、講座の内容で分かりました。

惜しみない愛情もたっぶり感じました。

今まで、なんとなく頭で理解していた点と点が繋がったので、スッキリしました。

私が考えるより、はるかにディバインは私のことを考えてくれているんだから、お任せすればいいんですよね。

まだまだですが、また、マイペースで自分のものにしていけたら、また、私も役に立てることがあるんだろうなと、自信が少し戻ってもきました。

ここ数年、色々してたけど、私は役立たずだなと勝手に思っていたようです。

この身体がある限り、やっぱり平和主義で生きていきたいと思います。

これからも、よろしくお願いします

皆さん、色々な体験をされているようなので、それを聞き、私もこの半年とこれからの体験を皆さんとシェアしていけたら、楽しいだろうなとも思いました。

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講座を受講する前は、どんなことで悩んでおられましたか？

以前受けたセルフケア講座で、自分を大事にすることの大切さを教えていただきました。
私は、自分を大事にすることを忘れていたので、この半年で自分と始めて少しは向き合えたと思いますが、心が枯渇してしまっていたので、この講座をうけるのは、まだまだ、自分には早いかなと思っいたけれど、私が平和主義であることと、京子さんご夫婦が大事にされてる愛と慈愛の精神が、私の中ですごく共感でき、この先を知りたいというか？私が今まで何故か一生懸命生きても成果につながらないことや自分の生き方がおかしいのか？どう生きたらいいのか？とずっと生きにくさを感じながら生きてきたことを、知りたかったというか？
この講座を受けようと決めてから、私の心のモヤモヤが軽減したので、受けてみようと思いました。

これまで、それを解決するために、どんなことに取り組んでこられましたか？
私の母は、不思議な力の持ち主で、私は物心ついたときから、神様や仏様は、あるのが当たり前で、スピリチュアルとかいうのではなく、当たり前で育ち、絶対な存在で、寺社仏閣に足を運ぶことも多く、写経をしたり、今思うと、本もよく読んでいたと思います。

受講前の、講座に対するイメージは？（楽しそう、難しそう、期待が持てた、半信半疑。など。そしてその理由は？）
もし、理解できたら楽しいだろうなという思い、難しそうかなという不安、どんなだろうという期待がありました。
セルフケア講座を受けて、変わってきている自分がいたので、まだまだだけど、この先を除いてみたいという探究心というか？もう少し気楽に生きていける方法を学べるのではないと思いました。

何が解決できると思って受講されましたか？
私が経験してきた？生きてきたことは何なのか？これから何をしたら、生きやすくなるのかな？とか、漠然としたものです。

講座を受講しようと決断された理由はなんでしたか？
興味はあったけれど、まだまだ、セルフケアもできていない自分なので、時期尚早と思いつつ、受講しようと決めた時に、心が軽くなったからです。

他校のセミナーや講座と違うところ、違う魅力は何だと感じましたか？
京子さんの一生懸命で、嘘のないところです。

講座の内容は期待通りでしたか？
はい

これがあったなら、もっとよかったなあ（改善点）と思うことはありますか？

この内容を３日くらいかけても良かったかな？と思います。
なかなかなボリュームなので、楽しかったですが、興味のあることが沢山なので、途中で集中力がもたなくてもったいないかなとおもうことがあり、長くしたからいいのか？この集中こうざだったから良かったのかは分かりませんが、私はもう少しだけゆっくり聞きたかったかなと思いました。

講座を受け、効果を自覚したところは？（〜になった、〜ができるようになったなど）
今までより、瞑想に入りやすくなったような気がします。

デメリットは何かありましたか？
何故か？やる気みたいなのがなくなってしまいました。ちょっと休憩というか？でも、瞑想はできているような？何か妙な気分が続いていて、これでいいのか？みたいな気持ちが続いています。

Kyokoより→やる気がないについてですが、いくつか理由が考えられます。
一つは食事が今どうなっているかです。やる気のなさはタマスですが、タマシックな食事を摂っていないかリストをチェックしてみてください。
二つ目に考えられる理由としては、今までエゴを動機にしたサイクルだったのが一時的に止まっているということです。
満たされないエゴを満たすために雑念がたくさん沸いて、それがやる気だと思っていたかもしれません。
でもエゴの正体を講座でよく勉強したので今はその働きが弱まっている。
これからはディバインにゆだね、ディバインとして生きる生き方にシフトするのです。

回答→食事の乱れは大いに考えられますね。食生活を見直して、セルフケアをまたコツコツやりたいと思います。

今後も継続していきたいですか？
継続したいと思っています。セルフケア講座でも半年かかってもまだまだなので、これからも精進したいと思います。

どんな方に、この講座は役に立つと思いますか？どんな方に勧めたいですか？

色々と自分なりの工夫で、頑張って生きてるけど、生きにくさを感じ、自分を大事にできていない方。
京子さんご夫妻の動画を見て、共感、癒やされる方
呼吸、ヨガ、瞑想の相関関係、それが何に繋がってるのか
呼吸が浅く、苦手で、自律神経が不安定な方
呼吸がうまくいくと、何が変わるということ
生きている中で、自分には必要だと感じながら、自分なりに色々なことを経験したり、勉強しても、なぜかしんどくて、自分を大事にし忘れてる方

（ちなみに、このY様は、セルフケア講座を６ヶ月続けて、ウエストがマイナス２０センチになったそうです！）

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今まで色々本を読んできたけどもう要りません。これからは教えてもらったことをすればよいだけです（Awaken Your Divine Self　認定講座ご感想）

Awaken Your Divine Self　認定講座　ご感想 Nさまより

京子先生2日間、本当にありがとうございました。

感謝申し上げます。

有り難すぎて、京子先生に出会えた事、受講出来た事、日にちも、家族にも、全てが感謝でいっぱいです。

一緒に受講された皆さまもありがとうございます。

京子先生の動画を始めて目にした時から聞き入りました。皆さんが仰っていた嘘がない！

私も本当に思いました。

すごい事なのに、サラリと仰っていて、また書いていて、圧がなくて…  有り難くて尊敬の気持ちでいっぱいです。

ありがとうございます。

ずっと自分に自信がなく、自分を大切にするセルフケアで気持ちも身体も楽になり、

そして今回のディバインセルフ、本当に知りたくて知りたくて読んだり聞いたりしていましたが、もう要らないです。

先生に教えて頂いた事をすれば良いだけです。

まだまだマインドが出て来ますが、毎日少しずつでもやっていきます。

Mさんも仰ってましたご縁に感謝です。

ありがとうございます。

これからもよろしくお願い致します。

【受講者アンケート】

講座を受講する前は、どんなことで悩んでおられましたか？

優柔不断で、1人でやる事に緊張する。
義父と自然に接しれない事。
何をしに生まれて来たのか。
カルマは何か。
直感か分かるというかハイヤーセルフと繋がるにはどうしたら良いか。

これまで、それを解決するために、どんなことに取り組んでこられましたか？

与えられた事は一生懸命やる。
悩みに合う様な、ヒントが見つかるかもしれなそうな本や動画をみたり、オンラインイベントに参加。
時々瞑想。

受講前の、講座に対するイメージは？（楽しそう、難しそう、期待が持てた、半信半疑。など。そしてその理由は？）

毎日をちゃんと出来てない私が受けても良いか、受けても分かるか、難しそうだけどきっと大丈夫、ワクワクする。
理由は、簡単に分かるものとは思えないが、京子先生のYouTubeやブログ等から、長年実践をされている信頼や、「愛と慈悲」からも尊敬しました。

何が解決できると思って受講されましたか？

神性が分かる事
自分がこれからしていけば良い事が分かる事

講座を受講しようと決断された理由はなんでしたか？

信頼、期待

他校のセミナーや講座と違うところ、違う魅力は何だと感じましたか？

上っ面でなく、一から最後まで、細かく丁寧に分かりやすいです。どうすればいいのかを教えて下さいます。
簡単に書きましたが、有り難くてすごい！
先生の集大成をまだまだの私が勉強でき、知りたかった事が深く詰まっていて、ここまで教えて下さる先生が素晴らしすぎます。

講座の内容は期待通りでしたか？

はい

これがあったなら、もっとよかったなあ（改善点）と思うことはありますか？

テキストの空欄の部分があとで見返した時に文字になっていたらいいなと思いました。

講座を受け、効果を自覚したところは？（〜になった、〜ができるようになったなど）

スピリチュアル の動画やブログなど観なくなった。
瞑想・ヨガを、少しでも毎日やる様になって、山のポーズ戦士のポーズなど、フラフラするのが少し減りました。　義父の幸せの祈り

デメリットは何かありましたか？

ないです

今後も継続していきたいですか？

はい

どんな方に、この講座は役に立つと思いますか？どんな方に勧めたいですか？

自分が分からずモヤモヤしてる方、自分を責めてしまう方、スピリチュアルのお仕事を考えている方など

写真は、南インドで修行中、サドゥ（修行者）と一緒に撮ったもの。右はカナダ人の友人。

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号泣…魂の喜びで感極まって言葉にならない

10時間の講座の最後に、受講生の「ますみ様」よりいただいたご感想を許可をいただいてシェアさせていただきます。

長年、スピリチュアルな探究をされ、海外ツアー・リトリート・セミナーなどに多く参加されていた、ますみ様にとっても「集大成」となるセミナーになったそうです。ありがとうございます。「ますみ様」のご感想の動画、こちらのリンクからみられます。

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私の信頼できる友人に、内容を全てお伝えし、日々の成果をみてもらっています。

彼女は、これまで、ヨガ、瞑想、アーユルヴェーダ、仏教を２０代の頃から学んでこられ、

現在、５０代後半の女性で、看護師をされています。

1日数時間、集中的にプログラムを一緒に学んでもらってから、

その後、週に３回ほど、お一人で、仕事に行く前や、帰ってから実行されています。

私が最初、こんなプログラムを考えていると話をした時、

「京子さんの集大成みたいなプログラムですね！」と彼女は言いました。

そして、彼女も実行するうちに、

「私にとっても集大成みたいなプログラムだということがわかった」

そうです。

なぜなら、２０代の頃から学んできた、ヨガ、瞑想、アーユルヴェーダ、仏教が、すべて

「つながってきた」からだそうです。

これまでお伝えしてきた、魔法の４ステップの最後のステップ、

ここが、今までどれを学んでも、教えてもらえなかった部分だったそうです。

断片的に学んできたことが、今回のこの４ステップ目で全て「つながった」と。

ところで、みなさん、ヨガの語源は何かご存知でしょうか？

「つながる」という意味なんです(^^)

そして、素の自分がじょじょに出てきているとのことです。

師長をしている彼女は、職場でどうしても真面目で厳しくなってしまうそうなのですが、

先日、自分の優しいところを職場で表現できている自分に驚いたそうです。

そして、いつも焦る場面で、焦らなくなっていることにも気づいたそうです。

日常生活で、気持ちが落ち着いて穏やかさを感じているそうです。

今までやってきたヨガは、型だけを教わった通りにやっていたけど、今回は意識が違い、自分の体との対話がよくできて、気づきが多いそうです。

お祈りからの、ヨガという流れで、自分をさらに労る気持ちも出てきているそうです。

彼女から現時点で感じた気づきを体験談として語ってもらいましたので、よかったら読んでみてください(^^)

＊＊ご感想＊＊

一言で言うと、本当に素晴らしいワークです！

これは、本物です。

ヨガ、呼吸法、瞑想法のひとつひとつは非常に長い時間と労力をもって理解できる種類の内容ですが、

このワークでは単刀直入にエッセンスを抜粋し分かり易く組み立てられています。

流れが無理なく理解しやすいです。

そして、ディバインやマインドに対する考え方、そしてインドの先生方からの大切な考え方、それらを教えてくれるところは、そうそうありません。

自分の経験や知識を通して教えてくれる人がいないのです。

京子さんは世界で、インドで、日本で勉強し体験したことを融合して、

どうすればマインドを大事にしながら、マインドを静めることができるかを明確に示されています。

私は20代で瞑想とアーユルヴェーダ、30代で仏教、40代でヨガやマクロビオティックを習いました。

今考えると、どれも全て心を静めるため。平常心を持ちたかったからです。
（私は21歳の時に履歴書に人生の目標を「平常心を持つ」と書いていました）

このワークを行って、初めて自分の中に過去のひとつひとつが繋がりました。

平常心とは何か。

これはマインドを静め、ディバインが働く状態ということではないでしょうか。

平常心を持つとき、自分は自分らしく居られて、最大限の能力を発揮できると、若いときに私は感じていたのだと思います。

反対を言えば、それほどにマインド（自我）を抑え、神（自分）を信じて委ねることが難しいと知っていたのです。

今回、京子さんにこのように機会を頂いたので、とにかく実践していこうと思います。

テキストの内容がすごく分かりやすいです。

そして、ステップ①「祈り」・・・これはすごい威力です。

まず私に行う祈り、ご先祖様を初め、全ての人ものに感謝し、許しを請い許すこと。

これを言葉にするだけでお経をあげたような満足感があります。

お祈りすると、改めて周りに助けられて生きていると感じます。

ヨガで、呼吸法で体のひとつひとつの固さ、動きに気を配ることで自分の体と対話し、
大切にしているように感じられて嬉しくなりました。

かけがえない自分の有り難さを感じるので、きっと自分の中に求めるものがあると信じます。

事前準備の体内浄化と環境浄化。そしてピュアな食事法について学びました。

私は、食事法については、以前なかなか実践できなかったのですが、今回改めてチャンスを貰ったので、マクロビに近い食事にシフトします。

先日面白いことがありました。
お肉は好きだし栄養面でも必要と思うので多分やめられないと思っていました。

すると忘年会があり、食べ過ぎて胃腸を壊し、それ以来肉食を避けています。

野菜や豆腐ばかり食べていたらあまりお肉が欲しいと感じなくなってます。
ドレッシング無しの野菜の美味しさが分かります。

お掃除は気を付けて行うようになりました。
盛り塩セットも買ったので、自然と玄関を綺麗に出来ています。

（解説：自分の性質がピュアになると、自然とピュアなものを食事や環境にも求めるようになります。この講座で実践すると自分がどんどんピュアになっていきます）

ヨガ、呼吸法をしなくなって7～8年経つので体の固さや偏りが実感できました。

ヨガ、呼吸法も過去に習ったものもありましたが、今までは、効果効能まできちんと意識して行っていませんでした。

この講座では、京子さんの解説が、効果効能まで丁寧に説明してくれるので新鮮です。

「ターダアーサナ」は特に気持ちがいいです。
手を上から降ろすとき清々しい気持ちになります。

日常では心が静かになる瞬間が増えています。
仕事で忙しい時も焦りが少ない気がします。

食事も変わってきているし、変化があると感じます。

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11月末に講座のモニターを開始し、１ヶ月経ったころまた再度フォローアップを行いました。

そこでいただいた感想をご紹介させていただきますね。

実験いただいている方は、

５０代後半女性。

２０代の頃から、ヨガ、瞑想、アーユルヴェーダ、仏教を学ばれているので、

私の今回のプログラムについても、主旨をすぐに理解してくださり、的確なフィードバックをいただきました。

看護師長でお忙しくされている中、週に３回ほど時間を取ってプログラムを継続されていました。

12月末に、フォローアップをしたときに仰っていたことを箇条書きにまとめてみますね。

＜１ヶ月経ってのご感想＞

・１ヶ月前、プログラムを始めてから、わりとすぐ、「心が落ち着く感じ」や「幸福感」が現れた

・満足感、満たされた感じで過ごすことができている

・仕事中も、自分の優しさが現れてびっくりしている（普段は厳しいそうです）

・人にも自分にも優しくなれている

・以前、うつ病を患ったことがあったので、「不安感」がなくなることの価値はとても大きいと感じている

・「安心感」はお金では買えない、どんなに大金を積んでも買えないものだから、とても貴重なもの。

それを、このプログラムでは得られる

・今回教えてもらった呼吸法は、以前ヨガを習ったとき、2年かけてやっと教えてもらえたものだった

・（プログラムの内容は）、どんなとこに行っても教えてくれない秘技！

・特に、最後のステップ４は、どんなとこに行っても、教えてくれないと思う

・時間が経つと、忘れてしまうので、その後も長くフォローしてほしい

＜デメリットはなんだと思いますか？＞

・本来ならば、何年もかかって手に入れられるものを、2日でやろうとしているから、ヨガや瞑想をやったことがない初心者の人には、この価値の凄さが伝わらないかもしれない。

数年やったことがある人には、これはすごいものだと分かると思う。

・瞑想がメインだから、ヨガポーズに気を取られない方がいい。

普通の瞑想ではなく、目覚めのための瞑想なので、特別な瞑想のための準備と思って、ヨガをしたほうがいい。

でも、ヨガのテクニックに慣れていない人は、ポーズができないことに気を取られがちで止まってしまう恐れがある。簡単なヨガのポーズだけは事前にやって慣れておくほうがいいかも。

（→ ヨガのポーズは簡単バージョンと、じっくりやりたい人バージョンご用意しました）

・仕事が忙しいと、時間を捻出するのが大変なので、忙しい人もできるようにしてほしい

（→ 要望を受けて、対処法を考えました。忙しい人のバージョン、じっくりやりたい人バージョンをご用意しました。また1日の中で、お仕事や家事のスキマ時間にできるようにしたプランも考えました。まとまった時間が取れない方もできるようにしました）

・内容がとても深いので、2日間で秘技をマスターするのは難しいから、1年間くらいはフォローの体制を作ってほしい。

（→ 1年ほど、フォローアップを続けていくことにしました）

〜〜〜〜

以上になります。

彼女に、

「どうして、こんな秘技を、たったの2日で公開するんですか？

私は呼吸法だけでも、2年かけて教えてもらって、ステップ４なんか、どこにいっても、こんなこと教えてもらえないですよ〜！」

と聞かれました。

私はただ一言、「みんなに幸せになってもらいたいから」と答えました。

秘技だから、独り占めしたい！という気持ちはありません。

でも、価値が分かる人、そして、誠実な人に、受講してほしいと思っています。

（＊みんなに幸せになってほしいことは、ほしいのですが、

講座が終わっても、長く、いい関係でお付き合いを続けられる方に受講していただきたいのです。

みんなが幸せになるために、ここで伝える技術を使ってください。それだけはお願いします）

〜〜〜〜

話を戻します。

彼女は、30年かけて、いろんなことを学ばれてきました。

ヨガ、瞑想、アーユルヴェーダ、仏教。

それらが、やっとひとつに繋がった感じがする、と言っていました。

「京子さんにとっても集大成となるものだと思いますが、自分にとっても、これまでの学びの集大成ですよ」と。

「そうか！そうか！そうだったのか！長年のものが、スッキリした！」

「もっと早く知りたかった！」

テキストを一緒に読みながら、彼女は、そう言っていました。

これからも長期間、続けていかれると、自分が思ってもみなかった扉が開いていく予感がしています。

あなたも、これまで、いろんな先生に出会い、いろんな学びをしてこられたと思います。

この講座が、あなたにとっても、集大成になれば幸いです。

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プログラムを続けることで自分が絶対変わる予感（モニターご感想３回目）

モニターの方にいただいたご感想です。始められて、２ヶ月ほど経ちました。

実験いただいている方は、
５０代後半女性。
２０代の頃から、ヨガ、瞑想、アーユルヴェーダ、仏教を学ばれているので、
私の今回のプログラムについても、主旨をすぐに理解してくださり、的確なフィードバックをいただきました。

看護師長でお忙しくされている中、週に３回ほど時間を取ってプログラムを継続されているそうです。

（ご感想）

資料、素晴らしいです！

イラストも可愛くてわかり易いし、スッと気持ちに入ってきます。

受講生の方々も、スピリチュアル遍歴がある年齢でしょうから、内容の素晴らしさが分かったはず。

私も今までに聞きかじったことの意味が分かった事もあり、感激しましたよ。

（＊この講座を受けた受講生からも、今まで学んできたことの「点と点が線としてつながった」「バラバラだったことが、一つにまとまった」というご感想をいただいています）

今朝の瞑想で感じたのは、「心が安らかであること、安心」

それが今私にとって大事な事で必要なことだと。

瞑想すると、それが得られるようです。

アドバイス貰って、ちょこっと日記にもつけるようにしてます。

変化が分かると良いですねー

ネガティブな自分の気持ちも書きますね！

あと、自分自身のブロック発見。

一生懸命に頑張るけど結果を出す一歩手前でやめてしまうということに、瞑想をしていて気付かされました。

（＊自分にとって何が大事か、自分のブロックは何か・・・「自分」というものは一番見えにくいものですが、「自分自身」についてよく知れるようになるのが、このプログラムの良さの一つです）

それから、私も昨日夜、なるべく「ゆだねる」ことを意識して瞑想して、「こういうことか！！」と思うことが有りました。

友達オススメの誘いがあって、断るに断れない状況で安請け合いして行きますと言ってしまい、

断る理由をあれこれ探したけど無理そうで。。

どうにもならない、後はもう委ねよう！！

と決心して、お任せしますと瞑想中頼んだら・・・

その後何気なく郵便物確認したら、その日に出席しないといけない用事が入ってる!

すごいな、と思いました。こういうことかと。

映画見ていて気になった言葉もあって。

ピンとくるんですよ。これ今の私に必要！とか。

私の場合、瞑想中に何か特別なことがあるわけでは無いですが、「こういうこと？？」ってひらめきが。

どう断るか悩んでいた時に、たまたま見た映画で、

「人間に必要なのは力ではなく品性だ」というセリフがあって、

「そうだ、そうだ。自分が言った事に責任持とう！後は委ねよう！」

と決意してからの夜の瞑想だったわけです。

嘘をつかずに断ることが出来て、ほんとにビックリしました。

（＊本当の私である「ディバインセルフ」は、何がベストであるか、全て知っているのです。宇宙の叡智です。だからお任せしていれば、ベストな展開になります）

今朝久しぶりにフルコースで瞑想しました。

気付いたことは、昨日は忙しかったけど気持ちは焦ってなかったなと。

先週いろいろで眠れずに体調を崩したけど、立ち直ったなと。

今朝の瞑想で気付いたことは、私はやたらと力が入ってること。

委ねますと言いつつ眉間や口元、背中に力が。。瞑想に期待してる自分がいます。

でも意識して力を抜くうちに気持ち良く身体も揺れてリラックスしました。

お祈りだけでも変化を感じるし、このプログラムを続けることで自分が絶対変わる予感はあります。

続けることの出来にくい私に、時々どうですか？とメールいただくことで少しづつ前進してます。

こちらこそ、頼りないモニターですが、有り難うございます！

これからもついて行きます！

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年末に瞑想プログラムを習って仕事でピンチになっても今までにない「心の落ち着き」を実感！

講座モニターの方よりいただいたご感想を紹介させていただきます。

実験いただいている方は、５０代後半女性。
２０代の頃から、ヨガ、瞑想、アーユルヴェーダ、仏教を学ばれているので、
私の今回のプログラムについても、主旨をすぐに理解してくださり、的確なフィードバックをいただきました。

看護師長でお忙しくされている中、時間を取ってプログラムを継続されているそうです。

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今日は大変なことがあり、21時まで働いていましたが、不思議と、平常心！

途中1回ピンチの時、神に祈りましたが、それでも信じて笑顔でいられました！

落ち着いていられるのは助かります。これも変化だと思うんですよね。

休みだけど、午後から出勤し、退勤後、収束に21時過ぎまでかかりました。

でもやはり最悪なことにはならず。

心もずっと落ち着いています！

毎日対応に追われて今日も夜勤明けで午後まで帰れませんでした。

明日も朝から勤務。健康管理頑張ります！

私は瞑想、時々しか出来ていませんが、心の落ち着きは今までに無いものです。

やはり、お祈り、ヨガ、呼吸法、瞑想の効果、絶対ありますね。

年末に京子さんからプログラムを習ったことで、今の頑張りに繋がってます！

有り難うございます。

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