ズボラでも寝たまま瞑想 ぐっすり気持ちよく眠るために

寝たまま瞑想ができたら、楽ですよね♪ 腰も痛くないし、疲れないし。   私たちの健康に大切な睡眠。 どんなに健康な人でも、人生で色んなことが起こることは避けられませんから、 悩んだり、ストレスを感じて、眠れない …

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