常に頭をフル回転させて、
休めていない自分に気づいていますか？
大好きなことをやっていても
あまりに没頭すると疲れることもありますね。
あまり好きでないことなら
なおさらです。
自分が、ほっとくつろげる
優しい習慣
１日のどこかで
自分自身のために
作ってあげていますか？
朝起きたとき、
新しい１日の始まりに、
一番大切なあなた自身に、
自分にまずやってあげている
”自分を大切にする習慣”は
何でしょう？
仕事が終わった後、
１日頑張ったご褒美に
自分をほっとリラックスさせるために
してあげている
”自分を大切にする習慣”は
何でしょう？
寝る前も、大切ですね。
潜在意識に影響を与えやすいタイミングです。
自分を大切にするケアを
しているかどうかで
潜在意識に、「自分は大切にされている」
「価値ある存在だ」という
メッセージが刻み込まれます。
質の高い睡眠のための
”自分を大切にする習慣”
は何でしょう？