自分にやさしくする毎日の習慣

こんにちは!KyokoとCherrinです。

もし、あなたの毎日が

忙しさに追われて

たくさんのことを
一人で抱え込んでいるなら

 

一度立ち止まり、

頑張る自分を

いったん落ち着かせ、

何にも考えず、3分だけ

深呼吸してみましょう。

 

 

いつもいつも頑張っている

自分に「ご褒美」をあげる

習慣をあなたは持っていますか?

 

自分をゆるめる習慣、

日々の生活に取り入れていますか?

 

厳しいやり方、

しんどいルールなどがあると、

ストレスになり、

毎日続けるのが憂鬱になって

だんだん、やりたくなくなってしまいます。

 

でも、うっとりして、気持ち良くて

幸せな気分になれるんだったら

楽しいし、毎日続けたくなりますね。

 

 

あなたにとって、苦しいやり方じゃなくて

うっとり、気持ちよく、心地よく

楽しいやり方でやっていきましょう〜♪

 

その方法を教えているのがセルフケア講座です。

 

それは、セルフケアをしている時だけとか、

 

一定の時間だけのものじゃなく

 

人生全般に応用できる考え方を身につけられるんです。

 

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