こんにちは！KyokoとCherrinです。
もし、あなたの毎日が
忙しさに追われて
たくさんのことを
一人で抱え込んでいるなら
一度立ち止まり、
頑張る自分を
いったん落ち着かせ、
何にも考えず、３分だけ
深呼吸してみましょう。
いつもいつも頑張っている
自分に「ご褒美」をあげる
習慣をあなたは持っていますか？
自分をゆるめる習慣、
日々の生活に取り入れていますか？
厳しいやり方、
しんどいルールなどがあると、
ストレスになり、
毎日続けるのが憂鬱になって
だんだん、やりたくなくなってしまいます。
でも、うっとりして、気持ち良くて
幸せな気分になれるんだったら
楽しいし、毎日続けたくなりますね。
あなたにとって、苦しいやり方じゃなくて
うっとり、気持ちよく、心地よく
楽しいやり方でやっていきましょう〜♪
その方法を教えているのがセルフケア講座です。
それは、セルフケアをしている時だけとか、
一定の時間だけのものじゃなく
人生全般に応用できる考え方を身につけられるんです。
