花粉症対策セルフケアをアーユルヴェーダ講師に具体的に教えてもらいました！

花粉症対策！セルフケアをアーユルヴェーダ講師みかさんに、たっぷり教えてもらいました！

花粉症に効く食べ物、食べ方、避けた方が良い食べ物、おすすめの過ごし方、自宅でできるセルフケアなど。

花粉症にお困りの方、花粉症を治したいけど何をしていいか分からない方、ぜひご参考にされてください。

https://youtu.be/L19B7l7Yu0g