世界一ラクゆるで甘々な瞑想のやり方 瞑想は寝たままやっても大丈夫?

今日は、世界一楽な瞑想のやり方についてお話しします。 瞑想をするというと、坐禅を組んで、姿勢を伸ばして、長時間座る、というイメージがありますよね。 しかし、横になって、寝ながらやってもいい、と聞くとどうでしょうか? え? …

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