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瞑想の効果が出ない理由とは？

瞑想の効果が出ないと不安になりますよね。

なんで、以前はもっと、こんな体験や感覚があったのに、今はできなくなってしまったんだろう？

あの人は、あんな体験をしているのに、自分は体験できないのは、自分がダメなんだろうか？

どうしたらいいのだろう？そう思っていませんか？