（オンラインサロンメンバーより）
熟睡できず、入眠しにくい私が今ではお薬いらずです。
ウトウトが、寝る前に来るので瞑想も途中。
寝なら瞑想もすぐ寝てしまってます。
瞑想を始めたのがおそらく8月だったので2ヶ月で薬が減り。
3ヶ月続けた頃からほとんど薬いらず。
4ヶ月でウトウトし始めました。
5ヶ月で瞑想始める前からもうウトウト。
夜寝る前の座って５分、寝る前５分、Kyokoさんの声に癒されていることが私にはぴったりでした。
ありがたい程にウトウトくることが幸せです☺️
イメージする瞑想もやってみたいのですが、最近は５分瞑想でも眠くて眠くて座りながら寝てしまってます。
