Mさん 3ヶ月で不眠症が改善し薬がいらなくなりました 

(オンラインサロンメンバーより)

熟睡できず、入眠しにくい私が今ではお薬いらずです。

ウトウトが、寝る前に来るので瞑想も途中。

寝なら瞑想もすぐ寝てしまってます。

瞑想を始めたのがおそらく8月だったので2ヶ月で薬が減り。

3ヶ月続けた頃からほとんど薬いらず。

4ヶ月でウトウトし始めました。

5ヶ月で瞑想始める前からもうウトウト。

夜寝る前の座って5分、寝る前5分、Kyokoさんの声に癒されていることが私にはぴったりでした。

ありがたい程にウトウトくることが幸せです☺️

イメージする瞑想もやってみたいのですが、最近は5分瞑想でも眠くて眠くて座りながら寝てしまってます。

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