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もっと自由に自分を解放するために、瞑想の効果を深める色んなツールたちと遊ぶ

こんにちは。鶴田京子です。いつもブログをお読みいただきありがとうございます。このブログでは、ヨガ瞑想、スピリチュアルの知恵を日常に生かす方法をお届けします。

瞑想の効果を深めるために、あなたは自由に、色んなツールたちを取り入れることができます。

祈り

ストレッチ

呼吸

音楽

お香・アロマ

書くこと

ダンス

言葉

歌うこと

叫ぶこと

笑うこと

「こうしなければならない」「こうでなければならない」

そんな枠を、どんどん外していく。

これらのツールと、色んなハーモニーを楽しむ。

私たちが、色んな道具たちを紹介するので、あなたも好きにアレンジしていいのです。

決まりもないし、正解もありません。

正解はあなたの中だけにあります。

もっともっと自由に自分を解放していきませんか。

ワクワクしながら、楽しみながら❤️

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