こんにちは。鶴田京子です。いつもブログをお読みいただきありがとうございます。このブログでは、ヨガ瞑想、スピリチュアルの知恵を日常に生かす方法をお届けします。
瞑想の効果を深めるために、あなたは自由に、色んなツールたちを取り入れることができます。
祈り
ストレッチ
呼吸
音楽
お香・アロマ
書くこと
ダンス
言葉
歌うこと
叫ぶこと
笑うこと
「こうしなければならない」「こうでなければならない」
そんな枠を、どんどん外していく。
これらのツールと、色んなハーモニーを楽しむ。
私たちが、色んな道具たちを紹介するので、あなたも好きにアレンジしていいのです。
決まりもないし、正解もありません。
正解はあなたの中だけにあります。
もっともっと自由に自分を解放していきませんか。
ワクワクしながら、楽しみながら❤️
