瞑想とは?瞑想を分かりやすく説明します

今日は、瞑想について分かりやすく

例えを説明しますね。

 

もしあなたが海の向こうにある島に

行きたいと思っているとします。

そこへは泳いでいこうと思っていますが

泳ぐ前に体を少し整えておくために

準備運動がいりますね。

 

あなたは海に入る前に

体をストレッチしたり

コンディションを整えます。

 

島にたどり着くには

日頃から、体力が必要だし

心身ともに健康でなくてはいけないのでセルフケアをして日々の

ルーティンも大切にしています。

 

 

この例え話は

何を示しているのかというと

島=ゴール、目的

泳ぐこと=瞑想

準備運動=ストレッチや呼吸法

日々の体力づくり=毎日のルーティン

 

なのです。

 

どうでしょう?

こう考えると、瞑想のことがより分かるのではないでしょうか?^^

コメントする

メールアドレスが公開されることはありません。 が付いている欄は必須項目です

error: Content is protected !!